Разработка, производство и продажа радиоэлектронной аппаратуры
|
Карта сайта
|
Пишите нам
|
В избранное
Требуется программист в Зеленограде
- обработка данных с датчиков; ColdFire; 40 тыс.
e-mail:
jobsmp@pochta.ru
Телесистемы
|
Электроника
|
Конференция «Микроконтроллеры и их применение»
подтягивания всего 6 раз :) несолидно как то
Отправлено
zimdip
(95.132.111.217)
29 августа 2010, г. 21:34
В ответ на:
Система автоматизации школьного расписания
отправлено
uni
29 августа 2010, г. 20:57
Составить ответ
|
Вернуться на конференцию
Ответы
Это пример ;) Ты уголком попробуй ;) оценишь.
-
uni
(29.08.2010, 21:39:31
90.151.70.170
,
пустое
)
и сколько потолок у тебя?
-
zimdip
(29.08.2010, 21:41:38
95.132.111.217
,
пустое
)
Ну, не много. Раз 15 может и сделаю :) С уголком раз 6-8. Подъём переворот раз 10. Это всё с ходу без разминки.
-
uni
(29.08.2010, 21:43:44
90.151.70.170
,
пустое
)
первые пять раз подтягиваний и есть разминка :) я пошел попробовал с уголком, разницы не заметил, я наоборот стараюсь чтоб ноги были максимально расслаблены
-
zimdip
(29.08.2010, 21:50:21
95.132.111.217
,
пустое
)
Молодец ;) мой тренер по билдингу не смог повторить этого упражнения. У него спина закряхтела. Значит пресс хорош. Это больше на пресс упраженение.
-
uni
(29.08.2010, 21:52:0
90.151.70.170
,
пустое
)
Тут фишка ещё и в том, что уголок нужно _держать_ всё время подтягивания. Не каждый так может, даже из тех кто занимается. У меня в клубе 1-2 чела только могли повторить ;) потом я перешёл на айкидо
-
uni
(29.08.2010, 22:01:21
90.151.70.170
,
пустое
)
сними видео похожее на это особенно в конце на заборе или сначала на турнике
-
zimdip
(29.08.2010, 22:07:38
95.132.111.217
,
пустое
,
ссылка
)
Они есть у меня ВКонтакте в видео... там далеко. Я ВКурсе ;)
-
uni
(29.08.2010, 22:10:39
90.151.70.170
,
пустое
)
так я занимаюсь на одной руке могу, за подход 30 раз могу (наверно и больше могу но нужно не жратьс утра до обеда), я вот равняюсь на ->
-
zimdip
(29.08.2010, 21:57:27
95.132.111.217
,
пустое
,
ссылка
)
С тобой всё ясно :) молодец. А я старался равняться на этого товарища (но времени нету) ->
-
uni
(29.08.2010, 21:59:28
90.151.70.170
,
пустое
,
ссылка
)
а этот товарищ видимо равняется на того товарища что и я равняюсь :))
-
zimdip
(29.08.2010, 22:06:34
95.132.111.217
,
пустое
)
А вот я сомневаюсь в химической чистоте того товарищи, на которого они оба равняются. Негры те потребляют или как? Я вот савсем чистый был ->
-
uni
(29.08.2010, 22:08:55
90.151.70.170
,
пустое
,
картинка
)
Нормуль! От "кубиков" вверх надо грудные мышцы прокачивать.Как у Боло Янга ! Кстати у тебя фактура гимнаста видится. "Изометрию" не забываешь? :)
-
Макаров
(29.08.2010, 23:13:40
95.107.121.225
,
пустое
)
а ты не сомневайся :) все вполне реально, я пробовал :) он и ногами машет для того чтобы удержать положение, так как без махания мышцы очень сводит
-
zimdip
(29.08.2010, 22:14:27
95.132.111.217
,
пустое
)
Значит есть куда расти. Мне туриники больше нравятся, чем железо. Потому и на айкидо пошёл - там динамика.
-
uni
(29.08.2010, 22:17:2
90.151.70.170
,
пустое
)
айкидо на турнике :))
-
zimdip
(29.08.2010, 22:42:32
95.132.111.217
,
пустое
)
вот так? :)
-
werewolf
(29.08.2010, 23:19:27
95.134.212.42
,
пустое
,
ссылка
)
нее, айкидо на татами, а турник в довесок. У меня мечта была: из положения лёжа на спине на ноги прыжком вставать, как в фильмах про нидзей ;) на айкидо узнал, что есть 2 способа аж.
-
uni
(29.08.2010, 22:46:46
90.151.70.170
,
пустое
)
Этот трюк хорошо тренируется (опираясь на базис дзю-до, кунгфу и т.д.) качанием мостика. Только нужно касаться пола (татами) носом (24 раза по 4 подхода с 3-5 минутной паузой на отдых). Чередуя с качанием пресса на полу в такой технике (поднятием ногж опускание и медленное вставание). Через пару недель вскакивание в верхний партер будет, как у Джеки Чана...почти :)
-
Макаров
(29.08.2010, 23:07:46
95.107.121.225
,
пустое
)
А вес каков, у Вас? :)
-
Макаров
(29.08.2010, 21:47:26
95.107.121.225
,
пустое
)
У Меня ... сейчас взвесюсь.. секунду...(не ел, в туалет не ходил) ~80 кг при росте около 170 см
-
uni
(29.08.2010, 21:49:50
90.151.70.170
,
пустое
)
А "склёпку" практикуешь?
-
Макаров
(29.08.2010, 22:47:1
95.107.121.225
,
пустое
)
На уличных я имею в виду.
-
uni
(29.08.2010, 22:50:0
90.151.70.170
,
пустое
)
На турниках боюсь, если честно. Есть примерно 10 базовых упражнений на турнике, которые даже когда-то где-то сдавали. Увы, но технику "склёпки" не освоил, хотя всё для этого есть.
-
uni
(29.08.2010, 22:49:24
90.151.70.170
,
пустое
)
Там (в её технике) максимальное напряжение пресса (при выходе вверх) - основа. Но для полноты базовых упражнение самое то. Как ни странно, но ловлю себя на мысли (играя в больш. теннис) , что смеш выполняется жёстче после тренировки "склёпочки". :) Турник-весч!
-
Макаров
(29.08.2010, 22:55:22
95.107.121.225
,
пустое
)
Согласен... буду добивать. Я пробовал, но мало старался ;)
-
uni
(29.08.2010, 22:56:50
90.151.70.170
,
пустое
)
Отправка ответа
Имя*:
Пароль:
E-mail:
Тема*:
Сообщение:
Ссылка на URL:
URL изображения:
если вы незарегистрированный на форуме пользователь, то
для успешного добавления сообщения заполните поле, как указано ниже:
введите число 13:
Перейти к списку ответов
|
Конференция
|
Раздел "Электроника"
|
Главная страница
|
Карта сайта
Web
telesys.ru