Это пример ;) Ты уголком попробуй ;) оценишь. («Телесистемы»: Конференция «Микроконтроллеры и их применение»)

Разработка, производство и продажа радиоэлектронной аппаратуры

| Карта сайта | Пишите нам | В избранное

Требуется программист в Зеленограде
- обработка данных с датчиков; ColdFire; 40 тыс.
e-mail:jobsmp@pochta.ru

Телесистемы | Электроника | Конференция «Микроконтроллеры и их применение»

Это пример ;) Ты уголком попробуй ;) оценишь.

Отправлено uni (90.151.70.170) 29 августа 2010, г. 21:39
В ответ на: подтягивания всего 6 раз :) несолидно как то отправлено zimdip 29 августа 2010, г. 21:34

Составить ответ | Вернуться на конференцию

Ответы

и сколько потолок у тебя? - zimdip (29.08.2010, 21:41:38 95.132.111.217, пустое)
- Ну, не много. Раз 15 может и сделаю :) С уголком раз 6-8. Подъём переворот раз 10. Это всё с ходу без разминки. - uni (29.08.2010, 21:43:44 90.151.70.170, пустое)
  - первые пять раз подтягиваний и есть разминка :) я пошел попробовал с уголком, разницы не заметил, я наоборот стараюсь чтоб ноги были максимально расслаблены - zimdip (29.08.2010, 21:50:21 95.132.111.217, пустое)
    - Молодец ;) мой тренер по билдингу не смог повторить этого упражнения. У него спина закряхтела. Значит пресс хорош. Это больше на пресс упраженение. - uni (29.08.2010, 21:52:0 90.151.70.170, пустое)
      - Тут фишка ещё и в том, что уголок нужно _держать_ всё время подтягивания. Не каждый так может, даже из тех кто занимается. У меня в клубе 1-2 чела только могли повторить ;) потом я перешёл на айкидо - uni   (29.08.2010, 22:01:21 90.151.70.170, пустое)
        
        сними видео похожее на это особенно в конце на заборе или сначала на турнике - zimdip   (29.08.2010, 22:07:38 95.132.111.217, пустое, ссылка)
        
        Они есть у меня ВКонтакте в видео... там далеко. Я ВКурсе ;) - uni   (29.08.2010, 22:10:39 90.151.70.170, пустое)
      - так я занимаюсь на одной руке могу, за подход 30 раз могу (наверно и больше могу но нужно не жратьс утра до обеда), я вот равняюсь на -> - zimdip   (29.08.2010, 21:57:27 95.132.111.217, пустое, ссылка)
        
        С тобой всё ясно :) молодец. А я старался равняться на этого товарища (но времени нету) -> - uni   (29.08.2010, 21:59:28 90.151.70.170, пустое, ссылка)
        
        а этот товарищ видимо равняется на того товарища что и я равняюсь :)) - zimdip   (29.08.2010, 22:06:34 95.132.111.217, пустое)
        
        А вот я сомневаюсь в химической чистоте того товарищи, на которого они оба равняются. Негры те потребляют или как? Я вот савсем чистый был -> - uni   (29.08.2010, 22:08:55 90.151.70.170, пустое, картинка)
        
        Нормуль! От "кубиков" вверх надо грудные мышцы прокачивать.Как у Боло Янга ! Кстати у тебя фактура гимнаста видится. "Изометрию" не забываешь? :) - Макаров   (29.08.2010, 23:13:40 95.107.121.225, пустое)
        
        а ты не сомневайся :) все вполне реально, я пробовал :) он и ногами машет для того чтобы удержать положение, так как без махания мышцы очень сводит - zimdip   (29.08.2010, 22:14:27 95.132.111.217, пустое)
        
        Значит есть куда расти. Мне туриники больше нравятся, чем железо. Потому и на айкидо пошёл - там динамика. - uni   (29.08.2010, 22:17:2 90.151.70.170, пустое)
        
        айкидо на турнике :)) - zimdip   (29.08.2010, 22:42:32 95.132.111.217, пустое)
        
        вот так? :) - werewolf   (29.08.2010, 23:19:27 95.134.212.42, пустое, ссылка)
        
        нее, айкидо на татами, а турник в довесок. У меня мечта была: из положения лёжа на спине на ноги прыжком вставать, как в фильмах про нидзей ;) на айкидо узнал, что есть 2 способа аж. - uni   (29.08.2010, 22:46:46 90.151.70.170, пустое)
        
        Этот трюк хорошо тренируется (опираясь на базис дзю-до, кунгфу и т.д.) качанием мостика. Только нужно касаться пола (татами) носом (24 раза по 4 подхода с 3-5 минутной паузой на отдых). Чередуя с качанием пресса на полу в такой технике (поднятием ногж опускание и медленное вставание). Через пару недель вскакивание в верхний партер будет, как у Джеки Чана...почти :) - Макаров   (29.08.2010, 23:07:46 95.107.121.225, пустое)
  - А вес каков, у Вас? :) - Макаров (29.08.2010, 21:47:26 95.107.121.225, пустое)
    - У Меня ... сейчас взвесюсь.. секунду...(не ел, в туалет не ходил) ~80 кг при росте около 170 см - uni (29.08.2010, 21:49:50 90.151.70.170, пустое)
      - А "склёпку" практикуешь? - Макаров   (29.08.2010, 22:47:1 95.107.121.225, пустое)
        
        На уличных я имею в виду. - uni   (29.08.2010, 22:50:0 90.151.70.170, пустое)
        
        На турниках боюсь, если честно. Есть примерно 10 базовых упражнений на турнике, которые даже когда-то где-то сдавали. Увы, но технику "склёпки" не освоил, хотя всё для этого есть. - uni   (29.08.2010, 22:49:24 90.151.70.170, пустое)
        
        Там (в её технике) максимальное напряжение пресса (при выходе вверх) - основа. Но для полноты базовых упражнение самое то. Как ни странно, но ловлю себя на мысли (играя в больш. теннис) , что смеш выполняется жёстче после тренировки "склёпочки". :) Турник-весч! - Макаров   (29.08.2010, 22:55:22 95.107.121.225, пустое)
        
        Согласен... буду добивать. Я пробовал, но мало старался ;) - uni   (29.08.2010, 22:56:50 90.151.70.170, пустое)