резистор всегда был включен, т.к. нагрузка была не большой.
Тут еще было обсуждение, рекомендовали использовать по входу термисторы.

Т.е. резистор достаточно на 10-100 Ом и максимальную мощность, чтоб не работал вместо предохранителя.
Если нагрузка не сразу подключается или БП не сразу отдает в нагрузку ток с конденсаторов, то можно и большее сопротивление и меньшую мощность. Дольше запуск будет.